LE CAUSE DELLO STRESS 

Risulta quasi impossibile elencare le cause che determinano lo stato stressante. Tutto ciò che viene fatto con tendenza “all’eccesso”, causa lo stato di stress. Non esiste una patologia diversa che possa contare su un numero così elevato di fonti, come lo stress. Gargione, nel tentativo di semplificare la questione, raggruppa le cause sotto determinati elenchi: 

MALATTIE ORGANICHE: le stesse patologie, dal punto di vista fisico, sono fonte di stress. Quando il nostro corpo è affetto da determinate malattie, l’intero organismo, nel tentativo di difendersi, si pone in stato di tensione, che il più delle volte, per le scarse difese in grado di apportare, sfocia in una condizione di stress.

CAUSE FISICHE: molto spesso, all’origine dello stress mentale possono essere cause di natura fisica, quali il freddo o il caldo intenso, l’abuso di fumo o di alcool, gravi e perduranti limitazioni nei movimenti. Tutte tali cause possono influire in maniera negativa sull’individuo, procurandogli stress. Quale può essere la soluzione? Sicuramente quella di far cessare l’agente fisico causante tale stato stressante.

EVENTI DELLA VITA:due studiosi statunitensi, Holmes e Rahe, nel misurare l’effetto prodotto dai vari episodi della vita quotidiana sugli individui, sono giunti alla conclusione che i più gravi stati di stress si producono nei momenti di maggior cambiamento. Per avvalorare la loro tesi, i due ricercatori hanno condotto la loro indagine su un campione abbastanza elevato di soggetti, e hanno elaborato una “scala di valutazione dello stress”, dalla quale emerge che determinati eventi incidono più di altri nella causazione dello stato stressante. Secondo il modello da essi messo a punto, i momenti più critici sono quasi sempre collegati alla comparsa di malattie. Al di là della precisione dei risultati (che vanno valutati in base ad una certa soggettività, perché non è detto che uno stesso evento scateni la stessa reazione in tutti i soggetti-campione), la scala dello stress Holmes-Rahe ha avuto il pregio di far capire come determinati eventi abbiano un certo fattore d’incidenza negativo (perché stressante) sull’individuo. La scala è stata criticata da altri studiosi, ma rimane un indubbio punto di riferimento nell’analisi del fenomeno “stress da avvenimento”.   

SCALA DI HOLMES-RAHE DI VALUTAZIONE DELLO STRESS 

Di tale scala si fornisce, per semplificare il tema, una lista abbreviata: 

	EVENTO		VALORE
	MORTE DEL CONIUGE		100
	DIVORZIO		73
	DETENZIONE IN CARCERE		63
	FERITE PERSONALI		53
	MATRIMONIO		50
	LICENZIAMENTO		47
	PENSIONAMENTO		45
	GRAVIDANZA		40
	PROBLEMI SESSUALI		39
	CAMBIAMENTO SITUAZIONE FINANZIARIA		38
	IPOTECA		31
	FIGLIO/A CHE ESCE DI CASA		29
	PROBLEMI CON I SUPERIORI		23
	VACANZE		15
	NATALE		13
	PICCOLE VARIAZIONI DELLA LEGGE		11

CATACLISMI: Holmes e Rahe non sono stati gli unici ad affrontare la questione attraverso l’analisi di un campione di soggetti e in determinate situazioni di vita. R. Grunker e j. Spiegel, hanno condotto uno studio sugli effetti devastanti avuti dalla guerra su alcuni soldati reduci dal fronte, dopo la fine del secondo conflitto mondiale. I due studiosi hanno dimostrato senza difficoltà alcuna, come la guerra sia uno dei fattori determinanti nella causazione dello stress. Oltre all’evento bellico in sé, anche fenomeni naturali come terremoti, alluvioni, eruzioni, frane e altre catastrofi naturali, hanno una grande parte nella determinazione dello stato stressante. Anche chi vive in un ambiente non ideale, come ad esempio vicino ad una centrale nucleare, manifesta evidenti segni di stress, che nei casi più gravi possono raggiungere livelli cronici. 

FATTORI AMBIENTALI: la mancanza di un’abitazione, sovrappopolazione cittadina, seri problemi economici, disoccupazione cronica, ambienti rumorosi, inquinati, o particolarmente degradati dal punto di vista igienico e sociale, sono senz’altro fattori determinanti di un certo stato di stress.