COME GUARIRE DALLO STRESS. 

Lo stress ha molte cause. Allo stesso modo, occorre sottolineare che esistono altrettanti rimedi. Per risolvere il problema, occorre andare a monte, e cioè individuare la causa dello stress, che non sempre è una sola, e anche quando lo è, non sempre è facilmente individuabile. Una volta individuato il disturbo, occorre approntare la cura. Se è vero che ognuno è medico dei suoi mali, è altrettanto vero che non sempre si riesce a guarire da soli, e allora è bene affidarsi ad un buon medico o psicologo, per allontanare definitivamente lo stress e le conseguenze negative che da esso derivano. Viene fornito qui di seguito il “DECALOGO” anti-stress, che vuole avere lo scopo di costituire il VADEMECUM del vivere bene, senza alcuna pretesa di essere una regola fissa: 

1) caricatevi di positività; 

2) dormite almeno sei o sette ore per notte; 

3) non tormentatevi con inutili fisime; 

4) dividete i problemi con chi vi sta vicino; 

5) amate il vostro partner; 

6) conducete una vita sana; 

7) praticate dello sport; 

8) ridete spesso; 

9) adottate una mentalità vincente; 

10) accettate l’imperfezione.