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rilassamento (13) |
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1. Le zone del cervello dove si formano i ricordi.3
ESERCIZI PER RIEDUCARE L'ATTENZIONE
Per invecchiare con la memoria pronta non è ......rilassamento muscolare e la respirazione ritmica. Il 60 per cento dei cosiddetti disturbi della memoria sono imputabili a carenza di attenzione, dovuta a mancanza di interesse o motivazione. Ma esistono ...
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2. La mappa mentale
Come applicare le tecniche di memoria nello studio di un testo
Ebbene il processo ......Rilassamento mentale, non fisico. La mente deve essere sgombra da altri pensieri, se non quelli legati alla comprensione del testo. Nessuna distrazione sarà concessa perché la motivazione deve essere ...
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3. Il Sonno
Dall’esperienza comune si evince che un buon riposo comporta un miglioramento sostanziale ......rilassamento, che risolve insonnie di tipo traumatico e fisiologico. Un équipe di studiosi dell’Harvard Hospital ha asserito che l’insonnia provocata da episodi di stress o per forzatura del proprio orologio ...
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4. Tecn. di Meditazione
Meditazione del Cuore
La meditazione del cuore è particolarmente salutare e rinfrancante.
Sediamoci ......Rilassamento)...
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5. La Meditazione
Il processo del pensare della nostra mente è sottoposto a continua attività nel ......RILASSAMENTO, LA RIFLESSIONE, LA CONCENTRAZIONE E L’AUTOIPNOSI? Il rilassamento può essere considerato la conseguenza o l’effetto secondario della meditazione. Il rilassamento in se stesso può assumere ...
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6. Respirazione
Durante il rilassamento è ugualmente importante una corretta respirazione, ritmica ......rilassamento è ugualmente importante una corretta respirazione, ritmica e profonda, al fine di un’ottimale assimilazione dell’ossigeno da parte dell’organismo e di una altrettanto adeguata ossigenazione ...
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7. Rumination
"Rumination"
Rumination è il nuovo modo di definire lo stress da superlavoro che ......rilassamento, cali di concentrazione improvvisi e cali di memoria dovuti alla scarsa attenzione. La ricerca ha anche determinato che l’atteggiamento degli uomini alla "rumination" è diverso da quello ...
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8. Lo Yoga
Questo argomento non è specifico delle tecniche di memoria, ma numerosi allievi ......Rilassamento)...
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9. Non sottovalutare
STRESS DA LAVORO: lo svolgimento di un’attività lavorativa in condizioni di normalità ......rilassamento yoga e al training autogeno. Alcune di esse hanno ottenuto ottimi risultati. E: Jacobson mise a punto, negli anni ’30, la tecnica del rilassamento progressivo, basato sull’addestramento a ...
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10. Alimentazione
È noto che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per l’efficienza fisica e ......rilassamento.
Nella prima metà del 1997 l’esercito statunitense commissionò una serie di ricerche all’Accademia delle Scienze Americana al fine di studiare la dieta cosiddetta "ideale" per consentire ...
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